Blog de Psicoterapia Integral Toluca
INTRODUCCIÓN Hablar de la celebración de las decembrinas podría conllevar una perspectiva religiosa, sin embargo, en este articulo solo quiero hacer mención de como estas fechas han impactado en la población mexicana desde mi punto de vista, ya que en mi experiencia como psicóloga clínica en consulta, los meses de febrero la demanda es por […]
DECEMBRINAS ¿LA TEMPORADA DE ALEGRIA? Leer más »
Introducción Diciembre llega con su propia música. Las luces se encienden en las calles, los árboles decorados aparecen en las salas y los mensajes de “felices fiestas” inundan todo. Pero detrás de la calidez aparente, hay una verdad que pocas veces se menciona: las fiestas decembrinas pueden ser emocionalmente difíciles.Para muchos, esta época no trae
Las Fiestas Decembrinas: Luces y Sombras en el Corazón Leer más »
El enigma de la somatización El ser humano es una unidad que no puede dividirse entre cuerpo y mente. A pesar de esto, la medicina ha tendido históricamente a tratarlos como entidades separadas. Es en la zona de contacto entre ambos, a menudo teñida de misterio y frustración, donde emerge el fenómeno de la somatización:
El Cuerpo como “Alarma Silenciosa”: Lo que el Psiquismo No Nombra, el Cuerpo Lo Grita Leer más »
Detrás de la violencia de un hombre, suele haber un ser humano que encubre traumas, tristezas, angustias y miedos, y esa realidad, aunque nunca justifica el daño, sí ayuda a comprenderlo y a tratarlo. Este artículo explica, en un lenguaje claro, cómo un enfoque cognitivo-conductual (TCC) puede intervenir de manera efectiva para reducir la violencia,
Detrás de mi violencia Leer más »
Cada año en México nacen de forma prematura 200 mil bebés; es decir, antes de las 37 semanas de gestación según la Secretaria de Salud en 2022. Cuando nace un prematuro la madre y/o el padre o ambos enfrentan una serie de situaciones difíciles. Desde la incertidumbre en torno a la salud del bebé hasta
ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL ANTE UN BEBÉ PREMATURO Leer más »
La presión del “futuro perfecto” representa una ansiedad y estrés en los adolescentes en esta etapa de profundas transformaciones físicas, emocionales y cognitivas. Los jóvenes se encuentran en un proceso de búsqueda de identidad y de construcción de un proyecto de vida que, aunque natural, muchas veces está acompañado de exigencias y expectativas elevadas. En el
La presión del “futuro perfecto”: ansiedad y estrés en los adolescentes Leer más »
La comunicación afectiva se refiere a la habilidad de expresar emociones de manera clara, sincera y respetuosa dentro de una relación de pareja, así como escuchar y comprender los sentimientos y emociones del otro Una buena comunicación permite que las relaciones crezcan, compartan, conecten y resuelvan las dificultades propias de compartir la vida con otra
COMUNICACIÓN AFECTIVA Leer más »
La microbiota en relación a nuestra salud mental; un enfoque de atención integral es un tema que se ha popularizado durante los últimos años, el hecho de mantener una dieta más saludable, principalmente en redes sociales, espacio donde mostrar el tipo de alimentación que llevamos es indispensable, muchas personas optan por productos orgánicos, veganos, etc,
LA MICROBIOTA EN RELACIÓN A NUESTRA SALUD MENTAL; UN ENFOQUE DE ATENCIÓN INTEGRAL Leer más »
Claves para educar niñas y niños autocríticos Introducción El siguiente articulo lo integro desde algunos aspectos, que he considerado en mi experiencia y en el desarrollo de las niñas y los niños para adquirir conocimiento y desde ahí un desenvolvimiento que les genera, seguridad, autonomía, un mejor manejo de sus emociones, siendo seres humanos que
Aprendizaje, creatividad, toma de decisiones y espontaneidad Leer más »
¿Te ha pasado que te sientes nervioso o incómodo al hablar con otras personas, incluso en chats o redes sociales? ¿Que prefieres evitar reuniones, llamadas o conocer gente nueva porque te preocupa cómo te van a percibir? La ansiedad social siempre ha existido, pero en la era digital ha tomado nuevas formas. Hoy en día,
La Ansiedad Social en la Era Digital: El miedo a conectar en un mundo hiperconectado Leer más »
