¿Te ha pasado que un solo pensamiento te arruina el día? Tal vez te dices cosas como “no soy suficiente”, “todo me sale mal”, “nunca voy a lograrlo” o “seguro algo malo va a pasar”. Sin darnos cuenta, nuestras propias palabras pueden convertirse en obstáculos que afectan nuestra autoestima, nuestras relaciones y hasta nuestra salud […]
El Poder de los Pensamientos: Cómo Cambiar tu Mentalidad para Vivir Mejor Leer más »
En algún momento, a lo largo de tu vida, te has preguntado, ¿Cómo puedo superar el miedo para poder vivir mi presente sin tantas limitantes? O bien, poder disfrutar de mejor manera sin tanta angustia, al que dirán, a fracasar, a la muerte, o que pueda pasar algo malo, con la finalidad de poder vivir
Miedo y sus implicaciones a mi persona Leer más »
Las neuronas espejo fueron descubiertas a principios de la década de 1990 por un equipo de neurocientíficos liderado por Giacomo Rizzolatti, en la Universidad de Parma, Italia. El hallazgo ocurrió mientras estudiaban las respuestas neuronales en los cerebros de monos macacos mediante electrodos implantados. Durante los experimentos, observaron que ciertas neuronas en el área F5 del
Neuronas Espejo, El Reflejo Invisible Leer más »
Si buscáramos la definición de resiliencia seguramente encontraríamos una definición similar a estas: “capacidad de adaptarse a situaciones adversas”, o “capacidad de afrontar eventos difíciles”, como pueden ser enfermedades, situaciones económicas, la pérdida de un ser querido, desempleo, entre otros, sin embargo, creo que estas definiciones se quedan cortas cuando solo decimos que existe una
LA RESILIENCIA COMO MODO DE AFRONTAR LAS DIFICULTADES Leer más »
De la autodestrucción a la autorrealización es una manera de identificar aquellos sentimientos, emociones y pensamientos que la mayoría de las personas ha tenido alguna vez, las circunstancias son diversas, pero las sensaciones son muy parecidas y ese sentimiento se puede resumir en un pensamiento de “autodestrucción o también llamado autosabotaje”. La autodestrucción, aunque a
De la Autodestrucción a la Autorrealización: Un Viaje Interior Leer más »
¿Qué es la maternidad idealizada? Es una idea perfecta y estereotipada de lo que se cree que es una buena madre, se muestra una visión idealizada de que las madres siempre están disponibles para sus hijos, lucen impecables, no se cansan y tienen todo bajo control, sin embargo, este ideal no se alcanza y esto
Idealización de la maternidad Vs Maternidad Sana Leer más »
El duelo gestacional y el impacto que genera en el funcionamiento familiar es un proceso que se presenta de manera inesperada, por lo cual nunca se está preparado emocionalmente para una situación como estas, lo que genera una gran dificultad a la hora de afrontar dicha pérdida. Para dar panorama, iniciaremos dando significación al duelo,
El duelo gestacional y el impacto que genera en el funcionamiento familiar Leer más »
En general las emociones son vistas como organizadores motivacionales y adaptativos de experiencia y conducta. El enojo es una emoción básica, primaria y universal. Tiene un carácter innato, por lo que está presente prácticamente en todos los seres humanos, independientemente de la cultura en la que se desarrollen, su presencia se debe a que tiene
Mi enojo y como autorregularme Leer más »
En la vida, todos enfrentamos momentos difíciles. Es normal sentirnos superados cuando las cosas no salen como esperábamos, y eso puede afectar seriamente nuestra salud emocional. Pero ¿qué pasaría si te dijera que hay una habilidad que puede ayudarte a afrontar estas situaciones de forma más tranquila y con menos estrés? Esa habilidad se llama
Desarrolla Tu Resiliencia y Encuentra el Bienestar Leer más »
En los últimos años, las redes sociales han pasado de ser una herramienta de comunicación y entretenimiento a convertirse en un elemento omnipresente en nuestras vidas. Aunque su capacidad para conectar a personas de diferentes partes del mundo es innegable, su uso excesivo ha comenzado a mostrar efectos adversos en la salud mental. Diversos estudios
El Impacto Psicológico del Uso Excesivo de Redes Sociales Leer más »
