Blog de Psicoterapia Integral Toluca
LOS HABITOS Comenzaremos este artículo preguntándonos ¿Qué son los hábitos? Y estos no son otra cosa que rutinas, acciones que realizamos diariamente o frecuentemente, es la repetición de acciones hasta que estas se convierten en automáticas, en las cuales no tienes que pensar y repetir los pasos para realizarlas siempre, tan mecanizadas ya que siempre […]
LA IMPORTANCIA DE LA FORMACIÓN DE HÁBITOS PARA LA VIDA ADULTA Leer más »
Se busca brindar herramientas desde la identificación y reconocimiento del burnout, traducido en algunos momentos como desgaste laboral, mediante el cual implica una repercusión en varias esferas de desarrollo de los seres humanos tales como familia, personal, laboral y pareja, este tema es muy amplio debido a su asociación al estrés, ansiedad, depresión sin embargo
BURNOUT ¿MALESTAR GRATIFICANTE? Leer más »
En un mundo acelerado, lleno de estímulos constantes y responsabilidades interminables, es cada vez más común sentirnos abrumados, ansiosos y desconectados de nosotros mismos. En este contexto, mindfulness, o atención plena, ha emergido como una herramienta eficaz para mejorar la salud mental y el bienestar emocional. Pero ¿qué es exactamente el mindfulness y cómo puede
Mindfulness: Clave para el Bienestar Mental Leer más »
La relación entre la sociedad y los problemas mentales es una cuestión que ha ganado relevancia en las últimas décadas. Al abordar este tema, “Cómo afecta la sociedad en los problemas mentales”, es esencial reconocer que nuestras interacciones y el contexto en el que vivimos influyen significativamente en nuestra salud mental. Desde las expectativas sociales
Cómo afecta la sociedad en los problemas mentales Leer más »
¿En algún momento de tu vida has llegado a presentar algún dolor o malestar físico recurrente sin ninguna causa aparente? Acudes al médico por este dolor o malestar y lo único que te comenta que puede tratarse de algo emocional, y no sabes ¿qué es? o ¿de qué manera tratarlo. Continúa leyendo, aquí te orientamos
Somatización: Lo que el malestar psicológico expresa por medio de mi cuerpo Leer más »
Cómo influyen las experiencias y desafíos que enfrentan las mujeres; si tomamos en cuenta que existen aspiraciones, anhelos y metas, también pueden existir obstáculos en el camino para el desarrollo de ellas; la falta de entusiasmo, incertidumbre en el futuro, apatía hacia las tareas, son señales de que estamos ante una crisis emocional. Cada mujer
Mujeres y la importancia de su vida Leer más »
